É saborosa e bem melhor do que as sandes com pasta de frango/atum. ;)
INGREDIENTES
- Arroz;
- Atum de conserva;
- Milho;
- Cenoura ralada;
- Ervilhas;
- Ovos;
- Pickles;
- Mostarda;
- Vinagre;
- Tomate;
Começamos por pôr o arroz a cozer, juntamente com os ovos e as ervilhas (se forem das congeladas), sem qualquer tipo de gordura. Apenas um pouco de sal.
Depois, numa tigela grande (que mais tarde servirá para pôr o arroz, por isso convém que seja bem grande) põe-se o atum, a mostarda (uma porção bem grande, o objectivo é criar uma pasta, por isso convém ser mesmo muito para se ligar com o arroz), pickles cortados aos bocadinhos, cenoura ralada, vinagre (mais ou menos 1/2 da quantidade de mostarda que puserem), sal e pimenta. Mistura-se aquilo tudo até ficar uma pasta. Se for necessário ponham mais mostarda e vinagre (se gostarem ponham um pouco do vinagre dos pickles).
| Fica mais ou menos com este aspecto mas ligeiramente mais "pastoso" por causa da mostarda. |
Depois do arroz estar cozido, escorram-no e ponham-no debaixo da torneira com água fria e envolvam-nos com as mãos. O objectivo é deixá-lo ainda mais solto e esfriar um pouco. Após isto, deitem o arroz para dentro da tigela que tem a pasta e misturem bem.
Descasquem os ovos, cortem em rodelas e ponham por cima. Façam o mesmo com o tomate.
E pronto, aqui têm a vossa salada de verão com atum, ideal para levar como marmita para a praia!
:)
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